内山喜久雄讲谈社现代新书

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「ストレス・コントロール」内山喜久雄著、講談社現代新書です。 会議、交渉、人間関係など、ストレスの種は尽きない現代において、ストレスに積極的に立ち向かい、自己実現へのスプリングボードとする方法が書かれています。 対ストレス作戦の足場を固め、緊張を解き、心身を安定させる自律訓練法やリラクセーション法、対人関係や集団内ストレスに対応するための主張訓練法や適応スキル訓練法など、具体的かつ効果的な戦略が解説されています。 ストレス度を測定するテストや、ストレス障害の起こりやすさを測るAタイプ行動パターン自己診断表なども付録されています。 【著者】内山喜久雄 【出版社】講談社 【シリーズ】講談社現代新書 【商品の状態】目立った傷や汚れなし 【カラー】ホワイト系 よろしくお願いいたします。